káposzta, vöröskáposzta, friss Tápanyagok: 40 µg, , 80 µg, 280 µg, 50 mg, 0 mg, 1 g, , 1 mg, 2 g, 32 kcal (132 kJ), 1 g, 35 µg, 30 mg, , 35 mg, 266 mg, 4 g, , 18 mg, 4 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 5 g, 0 mg, 0 g
karalábé, friss Tápanyagok: 50 µg, , 50 µg, 260 µg, 80 mg, 0 mg, 1 g, , , 1 g, 38 kcal (160 kJ), 2 g, , 67 mg, , 43 mg, 300 mg, 5 g, , 32 mg, 53 mg, 0 mg, 0 mg, 0 g, 6 g, 0 mg, 0 g
karfiol, fagyasztott Tápanyagok: 50 µg, , 85 µg, 216 µg, 48 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 2 g, 29 kcal (121 kJ), 2 g, 27 µg, 45 mg, , 28 mg, 175 mg, 2 g, , 31 mg, 11 mg, 0 mg, 0 mg, 0 g, 3 g, 0 mg, 0 g
karfiol, friss Tápanyagok: 60 µg, , 100 µg, 240 µg, 60 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 2 g, 29 kcal (121 kJ), 2 g, 34 µg, 45 mg, , 28 mg, 175 mg, 2 g, , 31 mg, 11 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 3 g, 0 mg, 0 g
kelbimbó, fagyasztott Tápanyagok: 168 µg, , 68 µg, 198 µg, 72 mg, 0 mg, 1 g, , 0 mg, 4 g, 49 kcal (207 kJ), 4 g, 48 µg, 83 mg, , 30 mg, 411 mg, 4 g, , 22 mg, 7 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 6 g, 1 mg, 0 g
kelbimbó, friss Tápanyagok: 200 µg, , 80 µg, 220 µg, 90 mg, 0 mg, 1 g, , 0 mg, 4 g, 49 kcal (207 kJ), 4 g, 61 µg, 83 mg, , 30 mg, 411 mg, 4 g, , 22 mg, 7 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 6 g, 1 mg, 0 g
kelkáposzta, friss Tápanyagok: 120 µg, , 150 µg, 190 µg, 45 mg, 0 mg, 1 g, , 1 mg, 4 g, 34 kcal (144 kJ), 3 g, 65 µg, 38 mg, , 56 mg, 320 mg, 3 g, , 31 mg, 42 mg, 2 mg, , 0 g, 4 g, 0 mg, 0 g
kígyóuborka, friss Tápanyagok: 60 µg, , 50 µg, 30 µg, 5 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 0 g, 12 kcal (49 kJ), 1 g, 14 µg, 36 mg, , 15 mg, 150 mg, 1 g, , 8 mg, 13 mg, 0 mg, 0 mg, , 1 g, 0 mg, 0 g
kínai káposzta (pak-choi), nyers Tápanyagok: 40 µg, 0 µg, 70 µg, 194 µg, 45 mg, 0 mg, 1 g, 0 µg, 0 mg, 1 g, 13 kcal (55 kJ), 1 g, 66 µg, 37 mg, , 105 mg, 252 mg, 1 g, 0 mg, 19 mg, 65 mg, 0 mg, 0 mg, 0 g, 2 g, 0 mg, 0 g
kínaikel, friss Tápanyagok: 40 µg, , 50 µg, 232 µg, 27 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 1 g, 16 kcal (67 kJ), 1 g, 79 µg, 29 mg, , 77 mg, 238 mg, 2 g, 0 mg, 13 mg, 9 mg, 0 mg, 0 mg, 0 g, 3 g, 0 mg, 0 g
kukorica, fagyasztott Tápanyagok: 40 µg, , 48 µg, 108 µg, 5 mg, 0 mg, 7 g, , 0 mg, 3 g, 128 kcal (535 kJ), 4 g, 20 µg, 38 mg, , 6 mg, 300 mg, 16 g, , 48 mg, 6 mg, 2 mg, 0 mg, 0 g, 23 g, 1 mg, 1 g
kukorica, friss Tápanyagok: 48 µg, , 57 µg, 120 µg, 7 mg, 0 mg, 6 g, , 0 mg, 3 g, 128 kcal (535 kJ), 4 g, 26 µg, 38 mg, , 6 mg, 300 mg, 17 g, , 48 mg, 6 mg, 2 mg, 0 mg, 0 g, 23 g, 1 mg, 1 g
lecsó, fagyasztott Tápanyagok: 54 µg, , 33 µg, 170 µg, 90 mg, 0 mg, 0 g, , 2 mg, 1 g, 20 kcal (84 kJ), 1 g, 16 µg, 30 mg, , 12 mg, 187 mg, 2 g, , 17 mg, 4 mg, 0 mg, 0 mg, 0 g, 3 g, 0 mg, 0 g
leveles kel (fodros kel), friss Tápanyagok: 54 µg, 0 µg, 130 µg, 165 µg, 35 mg, 0 mg, 2 g, 0 µg, 2 mg, 3 g, 30 kcal (126 kJ), 2 g, 166 µg, 10 mg, , 145 mg, 169 mg, 3 g, 0 mg, 9 mg, 20 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 5 g, 0 mg, 0 g
lilahagyma, friss Tápanyagok: 50 µg, , 30 µg, 200 µg, 10 mg, 1 mg, 2 g, , 0 mg, 3 g, 39 kcal (165 kJ), 1 g, 6 µg, 48 mg, , 31 mg, 175 mg, 6 g, , 11 mg, 9 mg, 1 mg, 0 mg, , 8 g, 0 mg, 0 g
mangold, friss Tápanyagok: 98 µg, , 160 µg, , 39 mg, 0 mg, 0 g, , 1 mg, 1 g, 23 kcal (95 kJ), 2 g, 30 µg, 39 mg, , 103 mg, 376 mg, 2 g, , , 90 mg, 0 mg, 0 mg, , 2 g, 2 mg, 0 g
metélőhagyma, friss Tápanyagok: 140 µg, , 150 µg, , 47 mg, , 0 g, , 1 mg, 1 g, 27 kcal (114 kJ), 3 g, , 75 mg, , 129 mg, 434 mg, 1 g, , 44 mg, 3 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 1 g, 1 mg, 0 g
mexikói vegyesfőzelék, fagyasztott Tápanyagok: 92 µg, , 78 µg, 133 µg, 12 mg, 0 mg, 3 g, , 0 mg, 4 g, 76 kcal (318 kJ), 4 g, 9 µg, 67 mg, , 35 mg, 327 mg, 10 g, , 41 mg, 44 mg, 2 mg, 0 mg, 0 g, 13 g, 0 mg, 0 g
padlizsán, friss Tápanyagok: 40 µg, , 50 µg, 90 µg, 105 mg, 0 mg, 1 g, , 0 mg, 1 g, 26 kcal (110 kJ), 1 g, 31 µg, 21 mg, , 13 mg, 145 mg, 3 g, , 10 mg, 3 mg, 0 mg, 0 mg, , 4 g, 0 mg, 0 g
paprika, chili, piros, nyers Tápanyagok: 72 µg, 0 µg, 86 µg, 506 µg, 143 mg, 0 mg, 5 g, 0 µg, 0 mg, 1 g, 40 kcal (166 kJ), 1 g, 23 µg, 43 mg, 5 g, 14 mg, 322 mg, 3 g, 0 mg, 23 mg, 9 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, 8 g, 1 mg, 0 g