amur, nyers Tápanyagok: , , , , , , , , , , 141 kcal (589 kJ), 18 g, , , , , , 0 g, 70 mg, , 65 mg, , , 1 g, 0 g, , 7 g
angolna, nyers Tápanyagok: 180 µg, 1 µg, 320 µg, 280 µg, 1 mg, 1 mg, , 20 µg, , , 281 kcal (1178 kJ), 15 g, 13 µg, 223 mg, , 17 mg, 217 mg, , 164 mg, 21 mg, 65 mg, 5 mg, 0 mg, 5 g, , 0 mg, 24 g
balin, nyers Tápanyagok: , , , , , , , , , , 121 kcal (506 kJ), 17 g, , , , , , , 70 mg, , 65 mg, , , 1 g, , , 5 g
béka, nyers Tápanyagok: 60 µg, , 140 µg, , 3 mg, 0 mg, , , , , 64 kcal (268 kJ), 15 g, , , , 23 mg, , , 70 mg, 8 mg, 163 mg, 1 mg, 0 mg, 0 g, , 1 mg, 0 g
busa, nyers Tápanyagok: , , , , , 1 mg, , , , , 92 kcal (384 kJ), 18 g, , 177 mg, , 130 mg, 210 mg, 0 g, 70 mg, 40 mg, 70 mg, , , 0 g, 0 g, 1 mg, 1 g
compó, nyers Tápanyagok: 75 µg, , 180 µg, , 1 mg, , , , , , 78 kcal (325 kJ), 17 g, , 156 mg, , 31 mg, 245 mg, , 30 mg, 18 mg, 80 mg, 4 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 0 g
csuka, nyers Tápanyagok: 85 µg, , 55 µg, 150 µg, , 1 mg, , , 0 mg, , 81 kcal (341 kJ), 18 g, , 192 mg, , 20 mg, 250 mg, , 60 mg, 25 mg, 63 mg, 4 mg, 0 mg, 0 g, , 1 mg, 0 g
fogassüllő, nyers Tápanyagok: 25 µg, , 30 µg, , 1 mg, , , , 0 mg, , 84 kcal (352 kJ), 19 g, , 194 mg, , 27 mg, 237 mg, 0 g, 30 mg, 18 mg, 81 mg, 2 mg, 0 mg, 0 g, 0 g, 1 mg, 0 g
harcsa, nyers Tápanyagok: 80 µg, 2 µg, 60 µg, , , , , 0 µg, 2 mg, , 82 kcal (342 kJ), 15 g, , 179 mg, , 20 mg, 282 mg, 0 g, 80 mg, 27 mg, 105 mg, 4 mg, 0 mg, 0 g, 0 g, 1 mg, 1 g
hering, nyers Tápanyagok: 40 µg, 8 µg, 220 µg, 450 µg, , , , 26 µg, 1 mg, , 234 kcal (978 kJ), 18 g, 5 µg, 250 mg, , 34 mg, 360 mg, , 77 mg, 31 mg, 117 mg, 7 mg, 0 mg, 3 g, , 1 mg, 17 g
horgászhal, nyers Tápanyagok: , , , , , , , , , , 48 kcal (202 kJ), 10 g, , , , , 171 mg, 0 g, 70 mg, , 79 mg, , , 0 g, 0 g, , 0 g
keszeg, nyers Tápanyagok: , , , , , 0 mg, , , 2 mg, , 117 kcal (489 kJ), 16 g, , 259 mg, , 53 mg, 478 mg, 0 g, 75 mg, 59 mg, 30 mg, 2 mg, 0 mg, 1 g, 0 g, 0 mg, 5 g
lazac, nemes, nyers Tápanyagok: 170 µg, 2 µg, 170 µg, 980 µg, , 0 mg, , 16 µg, 1 mg, , 207 kcal (868 kJ), 20 g, 20 µg, 266 mg, , 13 mg, 371 mg, 0 g, 43 mg, 29 mg, 51 mg, 11 mg, 0 mg, 2 g, 0 g, 1 mg, 14 g
makréla, nyers Tápanyagok: 130 µg, 9 µg, 360 µg, 630 µg, , , , 4 µg, 1 mg, , 182 kcal (763 kJ), 18 g, 1 µg, 244 mg, , 12 mg, 396 mg, , 75 mg, 30 mg, 95 mg, 12 mg, 0 mg, 3 g, , 1 mg, 11 g
nyelvhal, nyers Tápanyagok: 43 µg, , 71 µg, , , , , , , , 67 kcal (281 kJ), 12 g, , 138 mg, , 17 mg, 219 mg, , 45 mg, 51 mg, 71 mg, 3 mg, , 0 g, , 0 mg, 1 g
pangasius, tenyésztett, nyers Tápanyagok: 20 µg, 2 µg, 83 µg, 154 µg, 0 mg, 0 mg, , 9 µg, 0 mg, 0 g, 118 kcal (496 kJ), 15 g, 10 µg, 204 mg, 0 g, 8 mg, 302 mg, 0 g, 55 mg, 19 mg, 98 mg, 5 mg, 0 mg, 1 g, 0 g, 0 mg, 5 g
pisztráng, nyers Tápanyagok: 84 µg, 5 µg, 76 µg, 690 µg, 1 mg, 0 mg, , , 0 mg, , 112 kcal (470 kJ), 21 g, , 242 mg, , 18 mg, 465 mg, , 56 mg, 27 mg, 40 mg, 7 mg, 0 mg, 0 g, , 0 mg, 2 g
ponty, nyers Tápanyagok: 180 µg, , 40 µg, 80 µg, 1 mg, 1 mg, , , 0 mg, , 142 kcal (595 kJ), 15 g, , 216 mg, , 30 mg, 310 mg, 0 g, 70 mg, 30 mg, 50 mg, 3 mg, 0 mg, 2 g, 0 g, 0 mg, 8 g
sügér, nyers Tápanyagok: 75 µg, , 120 µg, , , , , , 1 mg, , 81 kcal (339 kJ), 18 g, , 198 mg, , 20 mg, 330 mg, , 72 mg, 20 mg, 47 mg, 5 mg, 0 mg, 0 g, , 1 mg, 0 g
szardella, nyers Tápanyagok: 55 µg, 0 µg, 256 µg, 143 µg, 0 mg, 1 mg, , , 0 mg, 0 g, 131 kcal (548 kJ), 20 g, 9 µg, 174 mg, 0 g, 147 mg, 383 mg, , 60 mg, 41 mg, 104 mg, 17 mg, 0 mg, 1 g, 0 g, 3 mg, 4 g