mogyoró, amerikai Tápanyagok: 300 µg, , 130 µg, 420 µg, , 3 mg, 5 g, , 0 mg, 7 g, 592 kcal (2479 kJ), 26 g, 53 µg, 372 mg, , 59 mg, 706 mg, 9 g, , 163 mg, 5 mg, 5 mg, 0 mg, 6 g, 14 g, 2 mg, 47 g
mogyoró, amerikai, pörkölt Tápanyagok: 250 µg, , 140 µg, 400 µg, , 3 mg, 3 g, , 8 mg, 7 g, 588 kcal (2460 kJ), 26 g, , 409 mg, , 65 mg, 777 mg, 5 g, , 182 mg, 5 mg, 18 mg, , 6 g, 8 g, 2 mg, 49 g
mogyoró, amerikai, sózott Tápanyagok: 232 µg, , 130 µg, 372 µg, , 3 mg, 2 g, , 8 mg, 6 g, 546 kcal (2288 kJ), 24 g, , 380 mg, , 60 mg, 722 mg, 5 g, , 169 mg, 2757 mg, 17 mg, , 6 g, 8 g, 2 mg, 45 g
mogyoró, bokormogyoró Tápanyagok: 400 µg, , 500 µg, 190 µg, 6 mg, 2 mg, 3 g, , 26 mg, 7 g, 671 kcal (2808 kJ), 15 g, 30 µg, 360 mg, , 290 mg, 600 mg, 4 g, , 140 mg, 2 mg, 3 mg, 0 mg, 4 g, 8 g, 4 mg, 63 g
mogyoróvaj, sós Tápanyagok: 106 µg, 0 µg, 111 µg, 418 µg, 0 mg, 2 mg, 8 g, 0 µg, 6 mg, 8 g, 589 kcal (2464 kJ), 24 g, 92 µg, 358 mg, , 45 mg, 745 mg, , 0 mg, 160 mg, 486 mg, 17 mg, 0 mg, 7 g, 21 g, 1 mg, 49 g
napraforgó, mag Tápanyagok: 1900 µg, , 140 µg, , , , 2 g, , , 6 g, 582 kcal (2436 kJ), 22 g, , , , 98 mg, 725 mg, 9 g, , 420 mg, 2 mg, 4 mg, , 5 g, 12 g, 2 mg, 49 g
paradió Tápanyagok: , , , , , , 0 g, , , 2 g, 689 kcal (2884 kJ), 14 g, , , , , , 6 g, , , 3 mg, , , 14 g, 7 g, , 66 g
pekándió Tápanyagok: 660 µg, 0 µg, 130 µg, 210 µg, 1 mg, 4 mg, 3 g, , 1 mg, 9 g, 690 kcal (2889 kJ), 9 g, 22 µg, 277 mg, 0 g, 70 mg, 410 mg, 0 g, 0 mg, 121 mg, 0 mg, 2 mg, 0 mg, 6 g, 13 g, 2 mg, 71 g
pisztácia Tápanyagok: 690 µg, , 200 µg, , 7 mg, , 3 g, , 5 mg, 6 g, 599 kcal (2509 kJ), 20 g, 7 µg, 500 mg, , 136 mg, 1020 mg, 9 g, , 158 mg, 1 mg, 1 mg, 0 mg, 7 g, 12 g, 7 mg, 51 g
szezámmag Tápanyagok: 930 µg, , 170 µg, 750 µg, , 5 mg, 0 g, , 2 mg, 3 g, 638 kcal (2670 kJ), 26 g, 97 µg, 720 mg, , 670 mg, 570 mg, 9 g, , 370 mg, 20 mg, 5 mg, 0 mg, 6 g, 9 g, 10 mg, 54 g
szezámmag, pehely Tápanyagok: 930 µg, , 170 µg, 750 µg, , 5 mg, 0 g, , 2 mg, 3 g, 638 kcal (2670 kJ), 26 g, 97 µg, 720 mg, , 670 mg, 570 mg, 8 g, , 370 mg, 20 mg, 5 mg, 0 mg, 9 g, 9 g, 10 mg, 54 g
tökmag, pörkölt Tápanyagok: 420 µg, , 280 µg, 190 µg, , , 1 g, , 38 mg, 2 g, 615 kcal (2576 kJ), 33 g, , , , 66 mg, 920 mg, 2 g, , 970 mg, 9 mg, 5 mg, , 8 g, 3 g, , 51 g